古今江湖体力怎么规划？核心结论是每天买满2次体力（共120点），优先刷完所有限时副本和日常副本，剩余体力全部投入主线推图至卡关，再转刷装备材料本。记住：体力上限固定为100点，每6分钟回复1点，别让体力溢出浪费。按这个节奏，新手一天能多推3-5章主线，老手也能稳定积累装备和玉符。

每日必做：限时副本和日常副本优先清空

打开游戏主界面，点击“副本”按钮，优先处理“限时活动”里的副本。这类副本通常掉落双倍经验、稀有道具或活动积分，比如每周三的“江湖试炼”给大量修为丹，周五的“秘境探险”出高级装备碎片。每天刷新一次，错过就亏了。接着刷“日常”标签下的“铜钱本”“经验本”和“装备本”，每个每天有免费次数（铜钱本3次、经验本2次、装备本1次），收益远超普通图。建议用10点体力刷一次铜钱本（给约5000铜钱），比主线同体力多赚30%。如果体力不够，优先放弃装备本，因为后期装备能刷，而铜钱和修为前期缺口大。

主线推图：体力投入的核心逻辑与停手时机

完成日常后，剩余体力全砸主线。体力规划的关键是“卡关即停”：当你主线关卡失败3次以上，说明战力不足，别硬磕。此时转刷“装备材料本”（在“历练”菜单下的“材料”分页），比如第10章卡住，就去刷第8章的“精铁”材料，给武器升阶。具体操作：点开角色-装备-打造，查看缺哪种材料（比如“玄铁”需主线8-3掉落），然后挂机刷对应关卡，每次消耗20体力，掉落2-4个碎片。注意，主线每推进一章，会解锁新日常本和材料本，所以推图优先级高于刷材料，但别浪费体力在必败局上。建议每天推图控制在30-40点体力，剩余留给材料本。

体力购买与溢出管理：零氪和月卡党策略不同

点击主城“商店”里的“元宝”分页，找到“体力丹”选项。零氪党每天买2次（消耗50元宝），性价比最高，第三次要100元宝，留给抽卡更值。月卡党可以买3次（共150元宝），因为月卡每天送100元宝，收支平衡。关键点：体力上限100点，自动回复每6分钟1点，满额后不再恢复。所以睡前如果体力接近100，就挂机刷一个20体力的简单副本（比如“白驼山”前几关，能自动战斗），避免浪费。另一个技巧：主线推到第15章后，会解锁“扫荡”功能，省去手动操作时间，适合刷材料本。记得每天中午12点和晚上6点，邮件里会送10点体力（共20点），别漏领。

装备与进阶材料本：体力分配的中后期重点

当主线推进到第20章后，装备和角色进阶成为瓶颈。此时体力规划要调整：日常副本不变，但主线改为每天只推5-10点体力（比如刷完当前章节的精英怪拿首通玉符），剩余体力全砸“装备本”（在“副本”菜单的“精英”分页）。比如“血刀门”精英本掉落紫色武器图纸，每次20体力，平均出1个碎片，攒够20个可合成。进阶材料本（“修炼”分页里的“内功”和“外功”本）每关消耗30体力，给修为丹和心法残页，建议每周至少刷2次。注意，这些本的掉落率以当前版本为准，比如“玄铁”碎片掉率约30%，所以别上头，每天固定刷5次（100体力）即可，留20体力给日常。

另外，周末的“双倍掉落”活动期间，把体力全砸在装备本上，一天能刷出3-4件紫装，比平时效率翻倍。记得提前攒好体力丹，开活动时一次性用掉。